Network
OKEJAMBI.COM - Rambut sehat dan cantik tentu saja menjadi dambaan setiap wanita.
Agar tetap sehat dan cantik mari kita pilih makanan yang untuk pertumbuhan rambut, yang selanjutnya akan membantu mencapai dan mempertahankan rambut cantik dan berkilau.
Berikut 11 jenis makanan untuk pertumbuhan rambut Anda
1. Ikan
Kita semua tahu bahwa ikan adalah salah satu sumber protein terbaik. Tidak hanya ikan air dingin seperti salmon, mackerel, tuna dan sarden yang sangat kaya akan asam lemak omegs-3 yang menawarkan sumber minyak alami untuk tubuh dan kulit kepala Anda. Oleh karena itu buatlah rambut Anda halus dari dalam.
Baca juga: Ramalan Zodiak 6 Maret 2021:Taurus Keuangan Anda Stabil, Capricorn Anda Sangat Murah Hati Hari ini
2. Kacang dan biji-bijian:
Vegetarian dan tidak tahu dari mana mendapatkan lemak omega 3 yang sehat? Nah di sini yang bisa Anda makan. Almond, kenari, hazelnut, kacang mete, biji labu, biji bunga matahari dan yang terpenting biji rami. Kacang kenari juga merupakan sumber vitamin E dan biotin yang berfungsi sebagai pelindung matahari alami untuk rambut Anda. Kita bisa mengaplikasikan tabir surya pada kulit kita untuk melindunginya dari sinar UV yang berbahaya, tapi bagaimana dengan rambut? Paparan langsung rambut ke matahari menyebabkan kerusakan parah dan rambut rontok. Tetapi kenari yang kaya biotin mencegah kerontokan rambut. Juga ditemukan bahwa kenari mengandung tembaga yang mempertahankan warna rambut alami agar tetap berkilau dan berkilau.
3. Sayuran berdaun hijau:
