Network
Oke Jambi - Sakit pinggang merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Menurut World Health Organization (WHO), sakit pinggang menjadi penyebab utama kecacatan dan banyak orang yang terkena dampaknya. Dalam dunia medis, sakit pinggang belakang sering disebut juga sebagai sakit punggung bawah atau low back pain.
Bagian pinggang atau low back terdiri dari tulang belakang bagian lumbar yang terdiri dari 5 tulang belakang (L1 hingga L5) yang membentuk sendi intervertebral dengan gerakan yang terbatas. Sakit pinggang umumnya dialami oleh orang-orang berusia antara 30 hingga 50 tahun. Pada usia ini, sakit pinggang seringkali disebabkan oleh perubahan yang terjadi pada tubuh akibat penuaan. Namun, cedera juga bisa menjadi penyebab sakit pinggang. Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit pinggang? Berikut ini adalah beberapa obat alami yang bisa membantu meredakan sakit pinggang.
Sakit pinggang merupakan masalah yang umum terjadi, terutama bagi mereka yang bekerja di kantor. Bagi para ibu, ada beberapa obat alami yang dapat digunakan untuk mengatasi sakit pinggang.
Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), nyeri pinggang merupakan penyebab paling umum seseorang absen dari pekerjaan atau sekolah. Sakit pinggang umumnya dialami oleh orang-orang berusia antara 30 hingga 50 tahun karena adanya perubahan pada tubuh akibat penuaan. Saat seseorang semakin tua, cairan di antara tulang belakang cenderung berkurang. Namun, sebagian besar kasus juga disebabkan oleh cedera, seperti otot terkilir atau ketegangan akibat gerakan tiba-tiba atau pengangkatan benda berat yang salah.
Sakit pinggang umumnya dirasakan di bagian bawah atau samping punggung. Penderita sakit pinggang biasanya merasakan rasa nyeri yang hilang timbul secara terus-menerus di salah satu atau kedua sisi pinggang. Penyebab paling umum sakit pinggang adalah cedera pada otot atau sendi di area pinggang, atau bisa juga disebabkan oleh posisi tubuh yang salah saat mengangkat benda berat atau melakukan gerakan berulang.
Baca Juga: Menakjubkan !!! Ternyata Permen Karet dan Lidah Buaya? Rahasia Unik Mengatasi Asam Lambung Naik
Pencegahan Sakit Pinggang
Dalam banyak kasus, sakit pinggang disebabkan oleh cedera pada otot pinggang. Cedera ini seringkali terjadi akibat gerakan tiba-tiba dan berulang pada pinggang, seperti saat bermain golf atau mengangkat benda yang terlalu berat. Selain itu, sakit pinggang juga dapat disebabkan oleh duduk terlalu lama, terutama jika posisi duduk tidak ergonomis atau menggunakan kursi yang tidak nyaman. Sakit pinggang juga dapat terjadi pada anak-anak akibat membawa tas punggung yang terlalu berat.
