Network
Oke Jambi - Apakah Anda sering lupa di mana Anda meletakkan kunci atau nama seseorang yang baru saja Anda temui? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Menjaga daya ingat yang tajam saat kita menua dapat menjadi tantangan bagi banyak orang.
Namun, sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menawarkan kabar baik: mengkonsumsi suplemen multivitamin atau multi-mineral setiap hari dapat meningkatkan daya ingat pada orang dewasa yang lebih tua selama periode tiga tahun.
Dalam penelitian yang melibatkan lebih dari 3.500 orang dewasa di atas usia 60 tahun, para peneliti melakukan eksperimen dengan mengacak peserta untuk mengonsumsi suplemen multivitamin setiap hari selama tiga tahun.
Pada awal studi dan pada akhir setiap tahun, peserta mengikuti tes kognitif daring di rumah untuk menilai memori jangka pendek mereka.
Baca Juga: 5 Bahan Makanan Ajaib untuk Kulitmu: Temukan Rahasia Istimewanya
Baca Juga: Mengungkap Fakta Menakutkan: Efek Mematikan Rokok pada Kesehatan
Hasilnya sangat menarik
Pada akhir tahun pertama, kedua kelompok mengalami peningkatan dalam ingatan mereka, namun kelompok yang mengonsumsi suplemen multivitamin setiap hari mengalami peningkatan yang lebih besar.
Para peneliti bahkan memperkirakan bahwa perubahan pada kelompok multivitamin setara dengan penurunan memori terkait usia selama tiga tahun. Meskipun peningkatan tersebut bersifat sederhana dan belum memperhitungkan jangka panjang, ini menunjukkan potensi yang menarik.
