Rasa Segar dan Kesehatan dalam Setiap Tegukan: 7 Minuman Penyegar untuk Mengatasi Dehidrasi Selain Air Putih

- 5 Juni 2023, 18:00 WIB
Rasa Segar dan Kesehatan dalam Setiap Tegukan: 7 Minuman Penyegar untuk Mengatasi Dehidrasi Selain Air Putih
Rasa Segar dan Kesehatan dalam Setiap Tegukan: 7 Minuman Penyegar untuk Mengatasi Dehidrasi Selain Air Putih /Foto: Pixabay/Olichel/

Oke Jambi - Apakah kamu merasa bosan dengan air putih dan ingin mencoba minuman lain yang juga bisa menghidrasi tubuhmu? Ada banyak pilihan minuman yang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh setelah berolahraga atau saat kamu mengalami dehidrasi akibat diare. Jadi, jangan khawatir, ada alternatif yang segar dan enak untuk mengatasi dehidrasi.

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Banyak faktor yang dapat menyebabkan kondisi ini, seperti cuaca panas, obat-obatan, gangguan pencernaan, dan lain-lain.

Ketika dehidrasi menyerang, sangat penting untuk segera mengembalikan cairan tubuh dengan minuman yang tepat. Jika tidak, organ dan jaringan dalam tubuh bisa mengalami kerusakan, dan kamu juga akan mengalami sejumlah gejala yang tidak menyenangkan.

Nah, berikut adalah beberapa minuman menarik yang bisa menjadi pilihanmu ketika mengalami dehidrasi:

Baca Juga: Varises: Fakta Penting untuk Mengetahui Penyebab, Gejala, dan Solusi Efektif

Baca Juga: Fakta Pemanis Buatan: Efek Tersembunyi yang Jarang Diketahui

1. Infused Water

Selain menyegarkan, infused water juga bisa menjadi alternatif minuman yang menarik untuk mengatasi dehidrasi. Kamu bisa menambahkan potongan buah segar ke dalam air putih untuk memberikan rasa yang berbeda tanpa perlu menambahkan gula. Coba tambahkan irisan lemon, stroberi, atau mentimun ke dalam air putihmu untuk mendapatkan sensasi hidrasi yang lebih menyegarkan.

2. Susu

Menurut sebuah studi dari St. Andrews University yang dikutip oleh CNN, susu tanpa lemak adalah minuman terbaik untuk menghidrasi tubuh dalam waktu singkat. Susu bahkan berada di peringkat pertama, mengungguli minuman berenergi yang biasanya dianggap sebagai pilihan untuk mengatasi dehidrasi.

Halaman:

Editor: Husnul Khotimah

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x