Network
Oke Jambi - Penting bagi kita untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil guna mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara yang efektif adalah dengan menjaga pola makan dan mengonsumsi minuman yang tepat.
Beberapa minuman tertentu memiliki kemampuan alami untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga dapat menjadi pilihan yang sehat dan menyegarkan.
Berikut ini adalah beberapa minuman yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda.
Baca Juga: Rahasia Tersembunyi: Apa yang Terjadi Saat Kita Mengambil 7.000 Langkah Sehari?
Baca Juga: Ini Khasiat Pisang: Rahasia Nutrisi Penting untuk Kesehatan Tubuh Anda
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman yang kaya akan antioksidan, termasuk katekin. Katekin dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
2. Teh Herbal
Beberapa jenis teh herbal, seperti teh chamomile, teh peppermint, dan teh hibiscus, memiliki khasiat menurunkan kadar gula darah. Teh herbal ini dapat membantu mengurangi penyerapan gula dalam tubuh dan meningkatkan fungsi insulin.
3. Jus Bit
Jus bit segar mengandung senyawa alami yang disebut nitrat, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Namun, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan memperhatikan porsi, karena jus bit juga mengandung gula alami.
