OKEJAMBI.COM- Timbangan berat badanmu semakin ke kanan? Baju sudah banyak tidak muat? Persendianmu belakangan sering kaku? Atau barang kali kamu sudah kesulitan tidur nyenyak?
Jika jawabanmu atas beberapa pertanyaan di atas didominasi ya, barang kali kamu sudah harus mempertimbangkan untuk memasukkan kegiatan olahraga pada jadwal harianmu.
Bagi sebagian orang, olahraga merupakan suatu hal yang sangat malas untuk dilakukan.
Padahal olahraga dan banyak bergerak memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Tidak hanya akan sehat secara fisik, mentalmu pun juga akan ikut sehat dengan rutin berolahraga.
Berbagai penyakit kronis seperti jantung dan stroke juga bisa kamu cegah dengan berolahraga.
Agar kamu lebih semangat melakukan olahraga, berikut OkeJambi kasih beberapa tips dan trik.
1. Perbaiki niat dan mulai aja dulu.
Niat ini sepertinya paling susah untuk dimunculkan. Namun, kamu sesekali tidak ada salahnya sedikit memaksakan niatmu.
Tidak usah terlalu menyayangi rasa malasmu, berdirilah dan mulailah untuk melakukan gerakan-gerakan kecil.