OKEJAMBI.COM- Tahukah kamu bahwa setiap 3 Januari diperingati sebagai Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh International atau International Mind-Body Wellness Day?
Peringatan ini terbilang masih sangat baru, karena baru pertama kali diperingati pada 3 Januari 2020.
Dilansir dari whats-your-sign.com, acara ini dibuat untuk mempromosikan kesadaran global akan pentingnya kesehatan pikiran dan tubuh.
Melalui acara ini diharapkan dapat mendorong orang untuk mengambil tindakan dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik mereka sendiri.
Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional ini bermula di Amerika Serikat, di mana sebelumnya pada tahun 1970-an konsep kesehatan pikiran dan tubuh sudah mulai populer.
Peringatan ini sudah berkembang menjadi gerakan global dengan acara yang diadakan di berbagai negara di seluruh dunia.
Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional merupakan waktu yang tepat untuk membuat komitmen baru untuk mencintai tubuh dan pikiranmu.
Baca Juga: Hari Amal Bhakti Kemenag RI ke-77 Usung Tema Kerukunan Umat untuk Indonesia Hebat
Merujuk dari daysoftheyear.com, dalam beberapa dekade terakhir, banyak orang telah berfokus dan meneliti hubungan antara pikiran dan tubuh saat keduanya bekerja sama secara sinergis menuju kehidupan yang sehat.
Hasil penelitian yang dilakukan para ahli menunjukkan bahwa pikiran yang sehat dan positif menunjang tubuh yang sehat, begitu juga sebaliknya.
Koneksi pikiran, tubuh, dan jiwa memainkan peran integral dalam kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Emosi, tujuan, spritualitas, pengalaman, tujuan, keyakinan, kebiasaan, dan tindakan kita semuanya memiliki dampak penting pada keharmonisan pikiran dan tubuh serta kesehatan secara keseluruhan.
Pakar kesehatan pikiran dan tubuh dan penulis terlaris, Jaya Jaya Myra, dilansir dari nationaltoday.com, memiliki beberapa tips tentang bagaimana kita dapat merayakan Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional.
Baca Juga: Sering Disalahpahami, 2 Januari Ditetapkan sebagai Hari Introvert Sedunia
Nama metode yang dikemukakan oleh Jaya Jaya Myra adalah WELL, yaitu sebagai berikut.
W: Work-Life Harmony (Harmoni Kerja-Hidup)
E: Expect/ Enable Excellence (Harapkan/ Aktifkan Keunggulan)
L: Live Your Purpose (Jalani Tujuan Anda)
L: Love, Not Fear (Cinta, Bukan Ketakutan)
WELL sendiri merupakan sebuah kata bahasa Inggris yang jika diartikan ke bahasa Indonesia berarti ‘baik’.
Jaya Jaya Myra menciptakan metode WELL ini untuk membantu orang membentuk pola pikir yang positif dan sehat.
Setiap orang dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan, keyakinan, gaya hidup, dan etos pribadi mereka sendiri.