Network
Tips Mendidik Anak Hiperaktif
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan dalam mendidik anak hiperaktif:
1. Jauhkan dari gangguan
Hal-hal kecil yang mungkin tidak disadari dapat mengalihkan perhatian anak hiperaktif. Oleh karena itu, penting untuk menciptakan suasana yang nyaman di sekitarnya. Saat anak sedang mengerjakan PR atau belajar untuk ujian, hindari memaksa mereka untuk duduk tenang. Namun, mengurangi gangguan di sekitar mereka dapat membantu mereka lebih fokus. Misalnya, tempatkan anak jauh dari area pintu, jendela, dan sumber kebisingan.
2. Bicara dengan anak
Perhatian orang tua sangatlah penting dalam menangani anak hiperaktif. Dengarkan apa yang mereka sampaikan dengan penuh perhatian. Pelajari minat mereka dan cari tahu kekhawatiran yang sedang mereka rasakan. Minta mereka untuk membuat daftar tugas dan berbicaralah secara sederhana agar mereka dapat memahami instruksi yang diberikan.
3. Menciptakan waktu tidur yang teratur
ADHD dapat menyebabkan masalah tidur yang dapat memperburuk gejala. Oleh karena itu, penting untuk menciptakan jadwal tidur yang teratur dengan waktu tidur dan bangun yang sama setiap harinya. Hindari aktivitas seperti bermain komputer, video game, atau menonton TV sebelum tidur, karena hal tersebut dapat mengganggu waktu istirahat anak.
4. Membuat peraturan yang jelas dan konsisten
Anak hiperaktif membutuhkan peraturan yang jelas dan konsisten. Terapkan disiplin yang positif dan sederhana di rumah. Gunakan sistem pujian dan hukuman untuk mendorong perilaku yang baik dan memberikan konsekuensi yang jelas ketika anak melanggar aturan.
5. Buat anak merasa tenang
Meskipun sulit, penting untuk membuat anak hiperaktif merasa tenang. Batasi waktu mereka menggunakan layar seperti komputer atau televisi. Ajak mereka berjalan-jalan ke luar ruangan hijau. Penting juga bagi orang tua untuk tetap tenang agar bisa membantu menenangkan anak hiperaktif. Tarik nafas dalam, mantapkan niat untuk menenangkan anak, dan bantu mereka mengalihkan energi dengan cara yang positif.
6. Menghabiskan waktu bersama anak
Luangkan waktu setiap hari untuk berbincang dan beraktivitas bersama anak. Berikan mereka perhatian penuh dan pujilah perilaku positif yang mereka tunjukkan. Lakukan juga aktivitas fisik bersama, seperti berjalan keliling komplek atau berolahraga ringan. Namun, pastikan aktivitas tersebut tidak terlalu berat dekat dengan waktu tidur.
Mengasuh anak hiperaktif memang penuh tantangan, tetapi dengan kesabaran, cinta, dan pemahaman, kita dapat membantu mereka menghadapi dan mengontrol energi yang berlebihan. Setiap anak memiliki potensi yang luar biasa, termasuk anak hiperaktif. Penting bagi orang tua untuk tetap positif, memberikan dukungan, dan mencari cara yang tepat untuk membantu mereka tumbuh dan berkembang secara optimal.
