Network
Udang dan Seafood: Udang dan seafood lainnya adalah sumber protein laut yang lezat dan sehat. Mereka mengandung selenium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan.
Kedelai dan Produk Olahannya: Susu kedelai, tofu, dan kecap adalah contoh produk olahan kedelai yang mengandung protein nabati. Mereka juga dapat menjadi alternatif bagi mereka yang mencari variasi dalam pola makan.
Meskipun protein penting, karbohidrat juga memainkan peran kunci dalam menyediakan energi untuk aktivitas sehari-hari. Pastikan untuk mencakup sumber karbohidrat sehat, seperti nasi, roti gandum, dan sayuran, dalam pola makan Anda. Dengan menggabungkan berbagai sumber nutrisi, Anda dapat menciptakan pola makan seimbang yang mendukung kesehatan dan kebugaran Anda. Jadi, jangan lupakan keberagaman saat memilih makanan untuk menyediakan nutrisi yang lengkap bagi tubuh Anda.
