Network
OKEJAMBI.COM - Buah dan sayuran adalah makanan terpenting yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit bebas noda dan jerawat.
Dikutip dari stylecraze, makanan ini mengandung komponen ramah kulit yang membantu memperbaiki masalah kulit dari dalam ke luar. Karenanya, makanan kecantikan ini tidak hanya akan membuat tubuh tetap sehat, tetapi juga akan membantu mendapatkan kulit yang bercahaya.
Berikut 11 daftar makanan yang luar biasa untuk kulit impian:
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari ini 6 Mei 2021: Aquarius dan Pisces Hari ini akan Menerima Kabar Baik
1. Sayuran Berdaun Hijau Tua
Menambahkannya ke dalam diet harian Anda adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan kilau alami kulit. Sarat dengan antioksidan, vitamin esensial, dan nutrisi, sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, lobak Swiss, daun lobak, selada, ketumbar, peterseli, brokoli dan arugula. Daun hijau ini dapat membantu menghilangkan kusam dan dapat menyegarkan kulit. Ini merupakan daftar makanan terbaik untuk kulit bercahaya setiap hari.
2. Buah-buahan
Mangga kaya akan antioksidan dan vitamin A yang mencegah penuaan dini, menjaga elastisitas kulit, dan menumbuhkan sel kulit baru. Pisang kaya akan vitamin A, B, dan E serta mencegah kerutan dini pada kulit. sel kulit dan membersihkan kulit Anda dari semua kotoran.
Jeruk dan kiwi kaya akan vitamin C yang melindungi kulit dari timbulnya keriput dan meningkatkan sintesis kolagen. Buah kaya vitamin C lainnya adalah jambu biji, jeruk bali dan stroberi.
