Kulit Lembab Dengan Konsumsi 5 Hal Ini

- 9 November 2023, 08:59 WIB
Ilustrasi kulit lembut. Makan ini agar kulit lembab, lembut hingga bercahaya kata dr. Saddam Ismail, cocok untuk cemilan atau salad./
Ilustrasi kulit lembut. Makan ini agar kulit lembab, lembut hingga bercahaya kata dr. Saddam Ismail, cocok untuk cemilan atau salad./ /PIXABAY/nastya_gepp/Pixabay

Oke Jambi - Kulit yang sehat dan lembab adalah impian bagi banyak orang, dan selain perawatan luar, makanan yang kita konsumsi juga memainkan peran penting dalam menjaga kelembaban kulit.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu Anda mencapai kulit yang tetap lembab dan sehat.

1. Air

Tidak ada yang menggantikan peran air dalam menjaga kelembaban kulit. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari, karena hidrasi dari dalam sangat penting.

Air membantu menjaga elastisitas kulit dan membersihkan racun dari tubuh, yang dapat mempengaruhi kondisi kulit.

2. Makanan Kaya Omega-3 Asam Lemak

Omega-3 asam lemak dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menjaga kelembaban kulit.

Ikan salmon, chia seeds, kacang kenari, dan minyak ikan adalah sumber yang kaya akan omega-3. Konsumsi secara teratur dapat memberikan manfaat positif bagi kulit Anda.

3. Buah-Buahan dan Sayuran yang Mengandung Air Tinggi

Halaman:

Editor: Husnul Khotimah


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah