Network
OKEJAMBI.COM - Aktivitas berjalan kaki bagi beberapa orang merupakan hal yang melelahkan.
Bahkan ada juga orang untuk pergi ke warung dekat sanggup menggunakan kendaraan daripada berjalan kaki dengan berbagai alasan.
Padahal, berjalan kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Selain di anjurkan untuk berjalan kaki, banyak orang memutuskan untuk berjalan kaki sebagai olahraga ringan.
Baca Juga: Mahasiswa UIN STS Jambi Gelar Aksi Demo Didepan Kantor Rektorat, Ini Tuntutan Mereka...
Sebuah studi terbaru mengungkap manfaat besar kebiasaan berjalan kaki untuk kesehatan otak.
Dimuat dalam JAMA Neurology, studi baru itu membahas tentang kebiasaan berjalan yang memberi pengaruh positif bagi kesehatan otak.
Berdasarkan studi baru itu, berjalan kaki 10.000 langkah sehari ideal untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Baca Juga: KPK Sebut Ada Upaya Praktik Korupsi di Jambi
Meski begitu, mereka yang melakukan kebiasaan berjalan kaki setidaknya 3.800 langkah juga sudah mendapat manfaat bagi kesehatan otak.
Untuk diketahui, manfaat kesehatan yang didapat dari kebiasaan berjalan di antaranya adalah mencegah penurunan kognitif dan penyakit terkait usia lainnya.
Adapun studi baru itu muncul berkat upaya para peneliti dari University of Sydney yang melibatkan total 78.430 orang dewasa di Inggris.
Baca Juga: 5 Perompak di Perairan Jambi Diringkus Polisi
Disebutkan, data penelitian studi baru mengambil puluhan orang dewasa yang berusia 40-70 tahun dengan kebiasaan berjalan kaki yang tinggi.
Lebih lanjut, peneliti membandingkan jumlah langkah, kecepatan rata-rata, dan hasil kesehatan selama sekira tujuh tahun yang dirasakan masing-masing responden.
Secara keseluruhan, kebiasaan berjalan kaki dengan rata-rata 2.000 langkah per hari akan membuat risiko kematian dini menjadi 8-11 persen lebih rendah.
Baca Juga: BBM Resmi Naik, Berikut Rincian Harga Terbaru
Sedangkan, kebiasaan berjalan kaki dengan rata-rata 9.800 langkah per hari akan membuat risiko demensia 50 persen lebih rendah.
Di sisi lain, sebuah studi lain telah menyebutkan hasil kebiasaan berjalan kaki mampu memperlambat tanda-tanda penuaan biologis.
Baca Juga: Ayah Brigadir J Kecewa Kuasa Hukum Tidak Diperbolehkan Melihat Proses Rekonstruksi
Kemudian berikutnya, kebiasaan berjalan kaki telah mampu mencegah penyakit jantung dan kanker.
Selain itu, kebiasaan berjalan kaki juga tampak memperlihatkan manfaat lainnya yakni mengurangi risiko kematian dini.
