Network
6. Hindari mengkonsumsi obat yang membuat sulit tidur jika memungkinkan.
7. Setelah pukul tiga sore, jangan tidur!
8. Rileks sebelum tidur.
Baca Juga: Islam Larang Tidur di Pagi Hari, Berikut Penjelasannya
9. Mandi air panas sebelum tidur.
10. Kamar tidur yang gelap, sejuk, tanpa gangguan gawai.
11. Paparkan dirimu dengan sinar matahari di waktu yang tepat.
12. Jangan berbaring di ranjang dalam keadaan terjaga!
