Network
Oke Jambi - Bagi anda yang sering berkendara di bulan Ramadhan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan. Berikut beberapa tips berkendara yang harus dilakukan saat puasa.
Pastikan sahur.
Agar tetap sehat saat berkendara, sebaiknya selalu makan sahus dengan makanan bergizi.
Beberapa ahli gizi merekomendasikan agar orang makan makanan seimbang saat sahur, yang meliputi protein, serat, vitamin, mineral, dan karbohidrat.
Pencapaian gizi seimbang juga dapat dicapai dari bahan makanan tertentu seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah-buahan, daging, sayuran dan lain sebagainya. Hindari makanan asam dan pedas, karena dapat menyebabkan sakit perut dan pencernaan.
Baca Juga: Cek Mobil Sebelum Mudik Lebaran: 14 Bagian yang Harus Diperiksa, Nomor 7 Sering Diabaikan, Fatal Akibatnya
Istirahat yang cukup.
Pengemudi sebaiknya mengatur jadwal istirahat yang cukup selama bulan Ramadhan. Hal ini sangat membantu dalam menjaga konsentrasi saat berkendara dengan perut kosong dan bagi mereka yang memiliki jarak tempuh yang cukup jauh.
Jangan biarkan pengemudi tidur terlalu malam. Jika ada waktu, anda dapat memanfaatkan waktu tidur siang setelah shift pagi. Istirahat yang cukup tujuh sampai delapan jam sehari sudah cukup untuk tubuh anda menjadi lebih sehat. Anda dapat mengatur waktu tidur anda dengan cara ini.
Jaga emosi.
Kemacetan yang sering terjadi dan rasa lapar yang berkepanjangan seringkali membuat orang semakin emosi. Karakteristik ini harus diperiksa. Selain dapat meredam emosi dengan cepat, inkontinensia juga dapat merugikan diri sendiri dan pengguna jalan lainnya. Sebaliknya, mengemudilah dengan tenang dan agresif. Apalagi selama bulan Ramadan, pengemudi harus menjaga hawa nafsu, salah satunya adalah nutrisi emosional.
Baca Juga: 5 Aksesoris Resmi New Honda ADV 160, Bikin Tampil Makin Keren dan Gagah, Yuk Lihat Disini
Perhatikan kecepatan kendaraan.
Saat waktu berbuka puasa, orang biasanya berkendara dengan kecepatan penuh. Alih-alih ingin mengejar puasa di rumah, cara ini justru berbahaya bagi anda dan pengguna jalan lainnya. Ini sangat tidak dianjurkan untuk dilakukan.
Menjaga kondisi kendaraan tetap prima.
Bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu saat berkendara, menjaga kondisi kendaraan tetap prima adalah suatu keharusan. Sebelum berkendara, sebaiknya periksa terlebih dahulu kondisi kendaraan anda. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadi sesuatu yang tidak diharapkan seperti kebocoran, kegagalan atau mesin overhead yang pasti dapat menimbulkan masalah di kemudian hari.
Penanganan saat berkendara mengantuk.
Pastinya setiap pengendara bisa merasakan, lebih ngantuk dari biasanya. Memang, orang yang berpuasa cenderung merasa lebih mengantuk.
Dengan cara ini, anda harus memastikan agar anda nyaman saat berkendara. Ini berguna untuk mencegah lebih cepat mengantuk
Sebaiknya diingat jangan memutar musik yang bikin ngantuk dan bikin pusing. Anda mungkin mengantuk dan kehilangan fokus.***
