Network
Oke Jambi -Tidur siang bagi sebagian orang mungkin sudah menjadi rutinitas bahkan cenderung wajib. Namun, bagi sebagian yang lain keinginan untuk tidur siang harus dilupakan karena kesibukan pekerjaan yang tidak memungkinkan untuk tidur siang walaupun sejenak. Sebagian yang lain bisa saja punya waktu luang untuk tidur siang, namun lebih memilih untuk ditak tidur siang.
Menurut laporan yang dilansir dari laman DailyMail.com, tidur siang di siang hari dapat membantu orang tua menjaga kecerdasan mental mereka dengan mengurangi penyusutan otak. Penelitian menunjukkan bahwa setelah usia 35 tahun, otak akan mengalami penyusutan sebesar 0,2 hingga 0,5 persen setiap tahunnya, dan jumlah penyusutan ini akan semakin meningkat setelah usia 60 tahun. Penyusutan otak ini dapat menyebabkan munculnya "kejadian lupa," kelupaan ingatan, serta gangguan kognitif dan demensia.
Namun, temuan dari sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang sering tidur siang di siang hari memiliki volume otak yang lebih besar, sehingga otak mereka cenderung menyusut lebih sedikit seiring berjalannya waktu. Diperkirakan bahwa dibandingkan dengan mereka yang tidak sering tidur siang, orang yang tidur siang secara teratur dapat memiliki otak yang terlihat 2,6 hingga 6,5 tahun lebih muda secara rata-rata. Temuan ini didapatkan dari studi yang melibatkan 35.080 orang di Inggris.
Baca Juga: 10 Cara Efektif Mengusir Cicak dari Rumah dan Mengatasi Gangguan Mereka
Baca Juga: Mengagumkan: 5 Zodiak Paling Cerdas dan Cenderung Dianggap Jenius
Penelitian ini tidak hanya melihat seberapa sering orang tidur siang berdasarkan pengakuan mereka sendiri. Pertanyaan semacam itu dapat menyesatkan, karena ada kemungkinan orang tidur siang karena kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, yang membuat mereka lebih mengantuk dan juga mempengaruhi tingkat penyusutan otak mereka.
Oleh karena itu, para peneliti mengamati kecenderungan genetik orang untuk tidur siang secara teratur sepanjang hidup mereka, yang dengan lebih jelas menunjukkan apakah tidur siang itu sendiri mempengaruhi otak.
