Network
OKEJAMBI.COM- Tidur adalah kegiatan normal mahluk hidup, tanpa terkecuali manusia, yang sudah dilakukan sejak ia dilahirkan.
Namun, apakah kita benar-benar paham betapa pentingnya tidur untuk kelangsungan hidup?
Seiring berkembangnya zaman dan majunya teknologi, “tidur cukup” cukup menjadi masalah, terutama pada kalangan remaja dan dewasa. Tidak tidur di malam hari adalah hal yang mulai dianggap biasa untuk dilakukan.
Hal ini dapat dilihat dari masih aktifnya anak sekolahan hingga orang dewasa di kancah media sosial lewat tengah malam hingga pagi hari.
Baca Juga: 10 Tips Tidur Saat Anda Mengalami Insomnia
Ada yang melakukan siaran langsung di tiktok dan instagram, mabar (main bareng) game tanpa mengenal waktu, dan lain sebagainya.
Pagi hari hingga siang atau sore hari mereka sebagian besar masih beraktivitas layaknya manusia normal lainnya yang tidur di malam hari. Hal tersebut terus terjadi secara berulang.
Timbul pertanyaan, kapan mereka tidur?
Padahal kurang tidur bisa membahayakan nyawa manusia. Dilansir dari buku Mengapa Kita Tidur yang ditulis oleh Matthew Walker, Ph.D., setidaknya ada dua hal utama yang menyebabkan kurang tidur bisa membunuh manusia.
