Network
4. Melemahkan Sistem Imun
Ternyata, kebiasaan begadang juga dapat melemahkan sistem imun kita sehingga membuat kita lebih rentan terkena penyakit. Begadang mengakibatkan tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup. Kurangnya waktu tidur dan istirahat mengganggu sirkulasi sel darah putih. Gangguan pada sel darah putih ini berdampak pada penurunan sistem imun kita.
5. Menyebabkan Stres
Dengan begadang, persiapan untuk memulai hari kurang terencana. Persiapan yang kurang matang ini dapat menyebabkan kekacauan dalam aktivitas kita. Kekacauan tersebut akan membuat suasana hati menurun, mudah marah, dan cemas, yang pada akhirnya menimbulkan stres.
Mengetahui beberapa efek negatif begadang, penting bagi kita untuk mulai mengatur pola tidur yang cukup dan berkualitas. Hal ini sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar.
