Network
Baca Juga: ASIK! Mulai 1 Desember Bisa Berobat Gratis Hanya Tunjukkan KTP, Catat Ini Syarat-Syaratnya.
5. Pilihlah olahraga yang disenangi.
Kamu barang kali pernah bertanya-tanya, olahraga apa yang paling baik. Apakah kardio? Angkat beban? Yoga? Lari?
Olahraga yang paling baik adalah olahraga yang rutin kamu lakukan. Untuk mencapai tahap rutin ini, langkah paling mudah adalah lakukanlah olahraga yang paling kamu senangi.
6. Tetapkan target untuk memotivasi diri.
Agar olahragamu lebih terarah, kamu bisa mencatat progresmu dan membuat perencanaan ke depannya apa saja yang ingin kamu tingkatkan dan capai.
Misalnya kamu ingin timbanganmu dan lingkar lenganmu dalam satu bulan berkurang. Catat dan rekamlah progresnya.
Ketika kamu melihat hasil dan mencapai tujuan yang sudah kamu set, kamu akan lebih semangat lagi untuk mencapai target-target berikutnya.
