Network
Namun, Dr. Rizki menjelaskan bahwa penurunan drastis hormon testosteron dapat dicegah. Salah satu cara untuk menjaga kadar hormon testosteron adalah dengan meningkatkan vitalitas tubuh secara keseluruhan. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain mengonsumsi makanan sehat, mengonsumsi suplemen kesehatan herbal, rutin berolahraga dan menjaga pola makan yang teratur, serta menghindari minuman beralkohol dan merokok.
Dr. Rizki juga merekomendasikan beberapa jenis olahraga yang dapat membantu meningkatkan stamina pria. Namun, penting untuk selalu memperhatikan risiko cedera dan melakukan olahraga dengan memperhatikan keamanan diri sendiri.
Beberapa olahraga yang disarankan adalah berlari, berenang, berpartisipasi dalam kegiatan MMA (Mixed Martial Arts), dan melakukan latihan di gym untuk memperkuat otot tubuh.
"Penurunan hormon testosteron pada pria dapat dicegah," ungkap Dr. Rizki.
Dengan menjaga kadar hormon testosteron tetap stabil, pria dapat menjaga kesehatan dan kualitas hidup yang optimal. Penting untuk menyadari perubahan hormonal yang terjadi seiring bertambahnya usia dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga keseimbangan hormon testosteron dalam tubuh.
