Network
Baca juga: 8 Vitamin Esensial Untuk Wanita di Atas Usia 40 dan Sumber Pangannya
3. Blewah
Blewah adalah melon berwarna coklat muda atau abu-abu ke hijau dengan kulit seperti jaring dan agak berusuk. Mereka memiliki rasa yang berair, manis, rasa yang enak dan nilai gizi yang kaya. Blewah kaya akan zat gizi mikro seperti kalium, vitamin A, vitamin C dan magnesium. Jenis melon ini dikenal dengan khasiat obatnya seperti analgesik, antioksidan, anti inflamasi, antiulcer, antimikroba, antikanker, diuretik, hepaprotektif dan antidiabetik.
4. Melon Ananas
Melon ananas adalah jenis melon berbentuk lonjong dan berukuran kecil hingga sedang dengan kulit keras berwarna hijau hingga kuning keemasan. Ini memiliki aroma wangi yang mirip dengan nanas atau ananas. Saat matang, melon ananas terasa manis, berbunga-bunga, dengan semburat karamel. Melon ananas kaya akan vitamin C, vitamin A, folat, serat makanan, magnesium dan vitamin K. Baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan mencegah stres oksidatif.
5. Mentimun Armenia
Mentimun armenia, umumnya dikenal sebagai kakdi atau ketimun ular, adalah buah berwarna hijau, panjang, tipis, dan agak manis dengan rasa yang mirip dengan mentimun, tetapi sebenarnya termasuk jenis muskmelon. Mentimun armenia baik untuk hidrasi karena kandungan air yang tinggi, kesehatan tulang karena adanya vitamin K, kesehatan jantung karena serat dan potasium yang tinggi, diabetes karena antioksidan tinggi dan perawatan kulit karena sifat antiradang dan zatnya.
Baca juga: 6 Jenis Penyakit Kanker yang Mempengaruhi Wanita
6. Citron Melon
Citron melon, mirip dengan semangka adalah buah bulat besar berwarna kuning kehijauan dengan daging buah putih dan biji merah. Meskipun daging buahnya berbau seperti semangka, rasanya agak pahit tanpa rasa yang spesifik. Karena daging buah citron melon agak pahit, kebanyakan tidak dikonsumsi segar, tetapi dibuat menjadi jus, selai atau pai dan diawetkan dengan banyak gula atau perasa seperti lemon atau jahe. Citron melon memiliki efek pencegahan kanker dan imunoprotektif.
