Bayam Miliki Segudang Manfaat, Namun Hati-Hati Jangan Konsumsi Berlebihan

• Kalium 456.40 mg

• Tembaga 130 mcg

• Besi 3.50 mg

• Seng 0.40 mg

• B-Karoten 2699 mcg

• Air 94.50 g

• Abu 1.30 g

Meski bayam memiliki segudang manfaat, tidak semua orang dapat mengkonsumsi bayam.

Baca Juga: Lemak Sering Dimusuhi Padahal Lemak Itu Baik, Berikut Penjelasannya

Orang-orang yang ada gangguan pada ginjalnya tidak disarankan mengkonsumsi bayam. Selain itu, jika dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, gangguan kelenjar tiroid, dan sebabkan kekurangan kalsium.