Rahasia Tersembunyi: Apa yang Terjadi Saat Kita Mengambil 7.000 Langkah Sehari?

Intinya, lebih banyak bergerak, dengan intensitas yang lebih tinggi, dan kurangi waktu yang dihabiskan untuk duduk. Aktivitas fisik adalah langkah penting untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko kematian dini.