11 Makanan Terbaik Untuk Membantu Anak Tumbuh Lebih Tinggi

Kacang adalah sumber nutrisi dan mengandung vitamin, mineral, lemak sehat, dan protein. Asam lemak omega-3 yang ada dalam kacang bermanfaat untuk kesehatan dan pergantian tulang. Protein dalam kacang-kacangan juga penting untuk pertumbuhan anak Anda. Sertakan kacang (15 g) sebagai camilan atau tambahkan ke sereal. Anda bisa membuat bubuk kacang dan menambahkannya ke dalam bubur. Catatan: Jika anak Anda memiliki alergi kacang atau intoleransi, tanyakan kepada dokter anak sebelum memperkenalkan makanan baru.

11. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah sumber protein yang sangat baik tetapi memiliki jumlah asam amino yang membatasi. Jika dikombinasikan dengan sereal, dalam bentuk khichdi atau hidangan lainnya, akan membantu pencernaan yang baik serta pertumbuhan yang tepat.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan anak.***