Network
Oke Jambi - Orang Indonesia dikenal dekat dengan nasi. Nasi merupakan makanan pokok yang selalu hadir di setiap hidangan. Namun, ketika nasi tidak tersedia atau saat lapar larut malam, banyak orang yang memilih mie instan sebagai solusi alternatif. Tetapi, ada juga yang menggabungkan mie instan dan nasi dalam satu hidangan. Pertanyaannya, apakah ini baik untuk tubuh?
Kombinasi mie instan dengan nasi memang menggoda. Gabungan cita rasa gurih mie instan dan kelezatan nasi menjadi favorit bagi sebagian orang. Namun, perlu diingat bahwa kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Setiap merek mie instan memiliki komposisi bahan yang berbeda, namun pada umumnya mereka memiliki kesamaan. Mayoritas mie instan memiliki kandungan karbohidrat, lemak, sodium, kalori, protein, dan beberapa mikronutrien.
Baca Juga: Rahasia Tersembunyi Kopi: Tak Hanya Cegah Kantuk, Ini Manfaat Lain dari Kopi
Baca Juga: Langsing, Sehat dan Bugar: Ini Tips Diet dari Ahli Gizi, Kamu Wajib Coba
Resiko Mengonsumsi Mie Instan Bersama Nasi
Mengonsumsi mie instan dan nasi secara bersamaan memiliki risiko selain kelebihan karbohidrat yang telah disebutkan sebelumnya. Berikut adalah beberapa risiko lain yang perlu diperhatikan:
1. Asupan karbohidrat berlebihan dalam tubuh
Mie dan nasi keduanya mengandung karbohidrat. Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dapat membuat Anda merasa sangat kenyang dan tidak ingin makan lagi. Rasa kenyang yang berlebihan ini dapat menghambat penyerapan nutrisi lain yang diperlukan oleh tubuh.
Tubuh juga membutuhkan nutrisi lain seperti protein, lemak, dan mineral. Kekurangan atau ketidakseimbangan nutrisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya malnutrisi.
