17 Makanan yang dapat membantu meningkatkan kadar Oksitosin secara alami

3. Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung banyak magnesium yang membantu pelepasan hormon oksitosin dari hipotalamus. Magnesium juga membantu reseptor oksitosin berfungsi dengan baik di dalam tubuh. Oksitosin melalui makanan dapat membantu menurunkan risiko preeklamsia dan persalinan prematur pada wanita hamil.

Baca juga: 8 Vitamin Esensial Untuk Wanita di Atas Usia 40 dan Sumber Pangannya

4. Kopi

Kafein dalam kopi merangsang neuron oksitosin dan secara signifikan meningkatkan keseimbangan energi, pengaturan suasana hati, dan respons emosional. Namun konsumsi kopi yang kronis dapat menimbulkan efek buruk pada hormon. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang untuk menjaga keseimbangan kadar oksitosin.

5. Brokoli

Brokoli mengandung banyak vitamin C. Vitamin penting ini meningkatkan produksi oksitosin yang penting untuk keterikatan sosial, perilaku ibu, bercinta dan menyusui.

6. Buah ara

Buah ara merupakan sumber yang kaya magnesium. Mereka membantu dalam pelepasan oksitosin yang selanjutnya membantu dalam meningkatkan kesejahteraan, ikatan sosial, pembelajaran dan ingatan, rasa sakit, stres, kecemasan dan perilaku seksual.

7. Kuning telur