Lakukan Hal Ini untuk Mencegah Komplikasi pada Penderita Diabetes saat Berpuasa

Baca Juga: Ketahui Bahaya Langsung Tidur setelah Makan Sahur

Dokter kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik, menilai gula darah, dan menentukan apakah kondisi fisik pasien aman untuk berpuasa. Jika gula darah terkontrol dengan baik, puasa tentu bisa dilakukan tanpa masalah.

Ikhsan mengatakan, kebutuhan kalori tidak berubah saat berpuasa selama Ramadhan yakni komposisi 40 sampai 50 persen saat berbuka puasa dan 30 sampai 40 persen saat sahur, ditambah satu hingga dua cemilan sehat sejumlah 10 sampai 20 persen dari total kalori.

Makan sahur, sambung dia, dianjurkan mendekati waktu imsak atau waktu subuh. Sementara berbuka sebaiknya dilakukan sesegera mungkin agar kadar gula darah tidak turun terlalu lama.

Selain berkonsultasi dengan dokter, penderita diabetes saat berpuasa perlu memperhatikan beberapa hal untuk menghindari komplikasi yaitu:

Jangan lewatkan sahur.

Jangan abaikan sahur, agar cadangan energi anda cukup selama berpuasa dan tidak terjadi hipoglikemia.

Kebutuhan kalori tak berubah.

Kalori tidak berubah selama Ramadhan, dengan komposisi 40 sampai 50 persen di akhir puasa dan 30 sampai 40 persen saat sahur, ditambah satu hingga dua cemilan sehat merupakan 10 hingga 20 persen total kalori. Saat makan sahur, sebaiknya dimakan menjelang imsak atau subuh. Sedangkan saat berbuka puasa dianjurkan sesegera mungkin. Hal ini dilakukan agar gula darah tidak turun terlalu lama.

Hindari makan berlebihan.