Orang Tua Wajib Tahu, Pentingnya Tidur yang Cukup bagi Anak

Untuk memastikan anak cukup tidur, Aman mengingatkan orang tua untuk menciptakan kondisi agar anak bisa tidur, termasuk mencegah anak terpapar perangkat elektronik sebelum tidur.

"Kejadiannya saat ini, anak bukan membaca buku atau dibacakan cerita sebelum tidur, tetapi lebih banyak lihat gawai. Gawai ini ada blue light-nya (sinar biru), terutama saat malam, (menyebabkan) melatonin turun," kata Aman.

Melatonin merupakan hormon alami tubuh yang diproduksi oleh kelenjar pada bagian otak yang membantu tubuh tidur dan bangun.

Hal di atas merupakan yang menjadi acuan alasan pentingnya tidur yang cukup bagi anak.***