Network
Selain itu, durian juga dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Kandungan serat dalam durian membantu menjaga fungsi normal saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan gerakan usus. Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti durian, dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Durian juga merupakan sumber energi yang baik. Karbohidrat kompleks dalam durian memberikan energi tahan lama, yang dapat meningkatkan kekuatan dan stamina tubuh. Durian juga mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat, serta dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Tidak hanya itu, durian juga berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung. Buah ini mengandung kalium, mineral yang penting bagi kesehatan jantung. Kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, mengatur tekanan darah, dan menjaga fungsi jantung yang normal.
Berikut ini adalah beberapa manfaat tersembunyi buah durian bagi kesehatan dikutip dari Kanal YouTube Kunci Sehat
-
Kaya Nutrisi
Durian mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks, serat, zat besi, kalsium, fosfor, dan kalium.
Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, kesehatan tulang, pembentukan sel darah merah, dan fungsi otot yang baik.
-
Sumber Antioksidan
Durian mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan fitonutrien yang baik untuk tubuh.
Antioksidan membantu melawan kerusakan oksidatif dalam tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif dan peradangan.
-
Meningkatkan Sistem Pencernaan
Durian mengandung serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu menjaga fungsi normal saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan gerakan usus.
Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti durian, dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
