Network
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang dapat merespons berbeda terhadap penghentian konsumsi gula. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan Anda.
Sebaiknya, konsumsilah gula dalam batas yang wajar sesuai dengan pedoman gizi yang direkomendasikan. Menggantikan gula tambahan dengan sumber karbohidrat yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, adalah langkah yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
